L’automne une saison de transition

A l’automne la nature commence à s’endormir. Cette saison de transition entre l’été et l’hiver est un moment important de nettoyage pour notre organisme. La médecine traditionnelle chinoise nous enseigne que l’automne est un moment où l’immunité se régénère tout particulièrement. Les animaux font des réserves, les plantes font leurs graines, et c’est aussi pour nous le moment d’engranger des forces.

Prendre soin de ses poumons et de ses intestins.

L’automne est apparentée à l’élément métal, porté par les Poumons maîtres de l’énergie et de la vitalité, et les Intestins, siège de l’immunité. C’est donc un moment parfait pour faire le bilan : La RECOLTE, et de lâcher prise.

La lumière diminue, les jours raccourcissent et la tristesse peut parfois s’inviter à l’automne : C’est L’HEURE DU DEPOUILLEMENT, si l’on fait une analogie avec la nature.

En naturopathie à cette période, on soutient donc les poumons et le système pulmonaire. On calme le stress et on réchauffe le corps.

L’automne est également un temps de transition, donc de nettoyage important (article détox d’automne à suivre). Il faut construire un système immunitaire solide (voir l’article renforcer son système immunitaire) avant l’arrivée du froid.

L’automne : Un temps de nettoyage

Toutes nos toxines sont éliminées par nos émonctoires : Foie, poumons, intestin, reins, peau, à condition qu’ils fonctionnent bien. Les aider en automne nous permettra de passer l’hiver sans problème.

N’hésitez pas à vous lancer dans la pratique du jeûne intermittent, ou à instaurer un jour de jeûne (sec ou hydrique) dans votre semaine pour nettoyer votre corps.

La pollution atmosphérique, les métaux lourds, les pesticides et autres résidus chimiques se sont accumulés dans votre organisme, il faut les évacuer. Une monodiète plus quelques compléments alimentaires pourront vous y aider (Pour en savoir plus contactez moi pour prendre rendez-vous).

Les excès de sucre de l’été ont mis à mal votre pancréas qu’il faudrait nettoyer avant de rentrer dans l’hiver.

Les équinoxes sont aussi idéales pour se débarrasser des parasites qui déséquilibrent votre flore intestinale. On sait aujourd’hui combien cet équilibre intestinal est déterminant pour nos défenses immunitaires.