95 % de mes séances Quanticscan et DEEPLI sont réalisées en visioconférence.
Vous sentez très vite lorsqu’une personne ne va pas bien. Vous écoutez, vous rassurez, vous essayez d’aider.
Mais certaines journées, vous rentrez vidée. Vous continuez à penser aux difficultés des autres et une simple tension suffit à modifier votre propre état.
Comment rester présente sans porter les difficultés des autres à leur place ?
Quand l’empathie devient une charge
La difficulté apparaît lorsque « je comprends ce que tu ressens » devient « je dois prendre en charge ce que tu ressens ». Vous pouvez alors vous sentir responsable de l’état de l’autre, chercher à réparer ou interpréter une mauvaise humeur comme quelque chose qui vous concerne.
Deux questions peuvent déjà vous aider :
- « Est-ce que cette émotion m’appartient réellement ? »
- « Est-ce qu’on me demande d’écouter, de conseiller ou de résoudre ? »
Faire cette différence permet de remettre une première frontière entre empathie et surinvestissement.
Ce que je peux vous apporter
Si vous absorbez régulièrement les émotions des autres, le problème ne se résume pas toujours à apprendre à dire non ou à mieux vous protéger.
Il peut exister derrière cette hypersensibilité des mécanismes plus profonds : peur de décevoir, besoin d’aider, difficulté à vous dissocier de ce que ressent l’autre, tendance à vous sentir responsable de son état.
Mon travail consiste à identifier ce qui entretient ce fonctionnement et à vous aider à le débloquer.
L’objectif n’est pas seulement que vous vous sentiez mieux pendant quelques jours. Il est de vous permettre de retrouver une manière plus juste et plus durable d’être en relation avec les autres :
- rester empathique sans absorber ;
- écouter sans porter ;
- aider sans vous sentir responsable ;
- poser vos limites sans culpabiliser ;
- préserver votre énergie sans vous couper des autres.
Lorsque le mécanisme de fond est mieux compris et travaillé, la relation aux émotions des autres peut réellement évoluer.
Vous vous reconnaissez dans cette situation ?
Vous n’avez pas besoin de savoir si QuanticScan ou DEEPLI vous convient.
Répondez à quelques questions et Nathalie vous indiquera personnellement l’accompagnement qui semble le plus adapté à votre situation.
Vous pouvez être accompagné(e) à distance, où que vous soyez.
Vous savez déjà ce dont vous avez besoin ?
« Je sais ce que je veux travailler. »
Si votre difficulté concerne précisément votre légitimité, votre reconnaissance ou votre difficulté à prendre une nouvelle place, DEEPLI permet de travailler cette problématique de façon ciblée.
« Plusieurs sujets se mélangent et je ne sais pas par où commencer. »
Si cette question professionnelle se mélange à d’autres sujets personnels et que vous ne savez pas encore ce qui bloque principalement, QuanticScan permet d’explorer la situation dans son ensemble.
